ERES AMANTE DE LA PASTA DE CACAHUATE??
Por qué no usar medidas caseras?
Simple, Resultados lejos de lo que se espera.
Insisto, adquieran una báscula de precisión y adiós problemas.
En la imagen de arriba, podemos ver que ambas porciones pueden ser consideradas como una cucharada, pero la diferencia de cantidades que representan puede equivaler a un snack extra en tu día, es decir, algo que no fue propuesto en tu plan alimentar. Nutrición es calidad mas también lo es la CANTIDAD!
Si tu nutricionista te prescribió 15g de pasta de cacahuate, el cual tiene 94kcal pero tú utilizaste OJOMETRO, terminarás colocando 30g que equivale a 188kcal...Y en un mes estarás consumiendo 2,820 calorías por encima de lo que fue realmente calculado para tu plan alimenticio.
Y eso sólo con la medida erronea de tan solo una cucharada de pasta de cacahuate, ahora imagina si te pones a analizar el restante de los alimentos que calculas en base al OJOMETRO! Santo niño!
Es uno de los grandes motivos por el cual las personas no saben la razón de los porqués no logran alcanzar sus objetivos. Principalmente si ya estás en un peso normal o si estás intentado echar fuera esa grasa de sobra. Son pequeños cambios como éstos que hacen TODA diferencia.
Ser consciente sobre el peso de los alimentos que fueron calculados para tí, usando una báscula de precisión, es una excelente manera de llegar más rápido a tus objetivos, haciendo que consigas sacar de la dieta los máximos beneficios.
Algo que pasa toda la semana no es excepción, es REGLA. Imagina todos los días aplicando el OJOMETRO sumando los "pequeños fueras de control" en tus comidas durante fines de semana o en aquellos eventos familiares o cualquier evento del que no quieres ser el famoso "desprecia comidas"?!
Se quieres llevar una vida saludable y conquistar el cuerpo de tus sueños, no hay truco ni atajo...NO TENDRÁS RESULTADOS INCREÍBLES HACIENDO LO MÍNIMO.
Siendo super honesto/a contigo, ten disciplina y enfoque con tus metas o simplemente NO DA!
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